Putus cinta memang menyakitkan, namun putus cinta juga bisa memotivasi kita untuk melakukan hal-hal dan berpikir dengan cara yang tidak pernah kita lakukan sebelumnya. Berikut adalah empat keuntungan dari putus cinta.

Mengalihkan energi negatif
Seperti yang dilansir dari sheknows, olahraga merupakan salah satu media bagi Anda untuk mengeluarkan energi negatif dalam tubuh. Menurut banyak dokter, olahraga seperti berjalan dan berlari adalah cara positif dalam menangani emosi negatif. Dengan olahraga, Anda pun akan jauh terlihat lebih seksi dan sehat daripada sebelumnya.

Mendengarkan diri sendiri
Hal yang paling sering dilakukan wanita setelah putus cinta adalah menyalahkan diri dengan memikirkan omongan sang mantan. Pikiran yang fokus kepada sang mantan malah akan membuat Anda semakin sakit. Sebaiknya, dengarkan baik-baik diri Anda, berani katakan 'ya' jika hal tersebut baik untuk Anda  dan 'tidak' jika hal tersebut buruk. Dengan begitu Anda akan lebih jauh percaya diri dan cepat keluar dari keterpurukan.

Perencanaan dan tujuan
Buatlah suatu perencanaan dan tujuan dalam hidup Anda. Mungkin ini sulit secara emosional, namun dengan adanya perencanaan dan tujuan dapat membantu Anda mengalihkan pikiran sedih dan buruk. Jika pada waktu berpacaran dengannya, Anda tidak bisa melakukan hal-hal yang disukai, sekaranglah saatnya. Buatlah perencanaan berlibur ke tempat yang sudah lama Anda idam-idamkan atau kuliah lagi untuk mendapatkan gelar master.

Butuh waktu
Penyembuhan emosi berbeda-beda bagi setiap orang. Biarkan diri Anda menangis, setelah itu hapus kenangan dengan menyingkirkan hal-hal yang mengingatkan Anda dengan si mantan. Jangan terlalu cepat terlibat dalam hubungan baru karena bisa mentransfer perasaan negatif Anda ke dalam hubungan baru. Habiskan waktu bersama teman-teman untuk menghilangkan rasa kesepian.

Banyak yang beranggapan jika cemburu artinya ia jelas mencintai Anda. Tapi bagaimana bila cemburunya sudah mulai berlebihan? Hal ini jelas akan membuat Anda repot. Ini beberapa tips jika Anda memiliki pasangan yang pecemburu.

1. Pahami situasi
Tanyakan padanya apa yang membuat ia takut saat Anda sedang tidak bersamanya. Mungkin saja ia takut Anda bertemu dengan sang mantan atau hanya sekedar berpergian dengan teman pria. Jelaskan padanya mengenai situasi tersebut dan katakan bahwa apa yang terjadi tidak seperti yang ia pikirkan.

2. Percaya diri
Biasanya orang yang merasa cemburu suka merasa kurang percaya diri dengan dirinya. Contohnya, ia merasa kurang tampan bila dibandingkan dengan teman-teman pria Anda atau ia tahu cinta Anda dulu terhadap sang mantan begitu besar sehingga ia takut Anda kembali mencintainya. Sebaiknya, berikan motivasi padanya untuk selalu tenang dan percaya diri. Mintalah padanya untuk membuang prasangka
buruk bahwa Anda akan mengkhianatinya.

3. Dipercaya
Jangan membuat pasangan khawatir. Usahakan untuk selalu mengabarinya seperti,
telpon dan sms sebelum dia menanyakan kabar Anda. Opsi lainnya, ceritakan apa saja yang Anda lakukan pada hari itu. Hal ini bisa membuat dia merasa tidak dibohongi.

4. Lebih peka
Hindari membicarakan atau melirik pria lain di depannya. Hal ini bisa memancing dia untuk cemburu kepada Anda.

Pria memiliki ciri-ciri wanita yang didamba sebagai pasangan hidup. Berikut beberapa ciri-ciri yang diungkap konsultan hubungan cinta, Michael Vu yang dikutip Askmen.

Menurut Michael, ciri utama wanita yang akan dijadikan pasangan hidup oleh pria adalah seseorang yang dapat membuatnya menjadi pria yang lebih baik. Seorang wanita yang menyenangkan, yang membuat bergerak ke arah yang lebih positif. Berikut ciri-ciri yang lebih detail.

1. Si pembakar semangat
Wanita yang bisa mendorong pria tetap bersemangat menjalankan hidup serta mencapai impian adalah salah satu yang paling didambakan pria. Wanita tipe ini akan membuat pria tetap berpikiran positif. Dengan wanita bersifat ini, pria merasa bisa 'menggapai seluruh dunia' dengan tangannya.

2. Wanita yang peduli dengan penampilan
Bukan hanya penampilan pribadinya, namun juga perhatian terhadap penampilan pasangannya. Pria suka diberi masukkan tentang penampilannya. Disebut tampan oleh wanita yang ia cintai akan membuat hatinya berbunga-bunga.

3. Berani mengambil langkah besar
Wanita yang tegas akan membuat pria semakin berani mengambil keputusan. Tipe wanita seperti ini bukan hanya mampu mendorong sang pria untuk melangkah, namun juga membuatnya berani mengambil risiko. Wanita yang berani akan selalu ada di sisi pasangannya dalam melewati 'badai' sekeras apapun dalam hidup. Wanita inilah yang juga didamba pria sebagai pasangan hidup.

Apakah Anda termasuk dalam ciri-ciri wanita di atas?

Mencari pria tepat layaknya mencari jarum di tumpukan jerami. Namun beberapa tips dari konsultan hubungan cinta Bridget Webber ini, mungkin bisa membantu  Anda!.

Kepercayaan diri
Untuk mendapatkan pria yang berharga, yang pertama harus dilakukan adalah menghargai diri sendiri. Jangan menurunkan standar Anda demi mendapat jodoh dengan tepat. Ingat, diri dan cinta Anda terlalu berharga untuk disia-siakan. Apalagi jika menyerah pada pria yang justru menganggap Anda rendah.

Bersabar
Semua orang memiliki jodohnya sendiri. Namun waktunya tak bisa ditentukan oleh siapapun. Tak perlu malu atau merasa rendah diri jika semua sahabat telah berkeluarga, namun Anda justru belum memiliki kekasih. Percayalah, jika Anda terus berusaha, tetap percaya diri, dan tak menarik diri dari pergaulan, pria yang tepat akan datang untuk Anda.

Membuka diri dan pikiran
Seumur hidup Anda percaya bahwa pria paling tepat untuk Anda adalah seorang dokter. Namun kenyataannya, tak ada dokter yang bisa membuat hati Anda bergetar. Dalam memilih pria yang tepat, sebaiknya buka diri dan hati lebih luas. Anda tak perlu terpaku pada hal-hal tersebut kecuali sifatnya sangat prinsip. Siapa tahu setelah ini, ada seorang arsitek yang bisa meluluhkan hati Anda.

Gunakan akal sehat
Belum juga memiliki pasangan bukan berarti Anda harus berpikir tidak logis dan menjadikan pria manapun menjadi kekasih. Ingat, pria istimewa yang akan menjadi pasangan hidup Anda haruslah pria yang berharga. Jadi jangan memilihnya secara asal.

Pada beberapa minggu pertama, mungkin hubungan Anda dengan si dia berjalan dengan baik. Namun, beberapa bulan kemudian, semuanya bisa berubah 180 derajat. Si dia bisa berubah menjadi orang yang tidak Anda kenal dan masa-masa indah itu pun menghilang.

Oleh karena itu, janganlah mengambil keputusan terlalu cepat. Berikut ini beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum akhirnya memilih si dia sebagai pasangan:

1. Belajar mempercayai insting Anda.
Berikan waktu kepada diri Anda untuk berpikir lebih dalam tentang pasangan. Tanyakan pada diri apakah ia baik untuk Anda, apakah ia membuat Anda nyaman dan sebagainya.

2. Pikirkan apa yang Anda inginkan dalam suatu hubungan dan jangan berkompromi.
Ini bukan masalah terlalu pemilih atau egois, tapi ini tentang mendefinisikan apa yang Anda inginkan dalam hidup. Jika Anda memilki cara tersendiri dalam menjalani sebuah hubungan, katakan padanya. Jika ia menolak, itu tandanya ia bukan orang yang tepat untuk Anda.

3. Jangan percaya kesan pertama.
Kesan pertama selalu identik dengan persiapan yang matang. Anda dan si dia tidak mungkin memperlihatkan sifat asli pada saat pertama kali bertemu. Sebaiknya atur waktu untuk pertemuan ke dua dan ke tiga, dengan begitu sifat asli pun akan terungkap.

4. Penampilan bukan segalanya.
Ia mungkin saja berpenampilan menarik. Tampil dengan pakaian yang trendi dan serba mahal tidak bisa menjadi ukuran bahwa dia adalah orang yang tepat. Sebaiknya, lihatlah si dia dari sikapnya, bukan dari apa yang dia pakai.

5. Kenali si dia dari 'orang ketiga'.
Mungkin Anda terlarut oleh kharismanya sehingga tidak bisa memberikan penilaian yang objektif. Oleh karena itu, mintalah pendapat orang lain untuk menilai si dia. Sahabat Anda mungkin bisa memberikan pendapat yang lebih objektif.

Hubungan yang baik adalah saat kedua belah pihak sama-sama merasakan perasaan yang sama, yakni cinta. Namun, ketika salah satu pihak merasa tidak ada lagi cinta, semua pun berubah menjadi hambar, malah bisa menjadi sebuah bencana.

Anda mungkin berpikir bahwa mengakhiri hubungan adalah jalan yang terbaik. Tetapi, sang kekasih yang masih mencintai Anda pasti akan menolak keputusan tersebut.

Jika Anda tidak berhati-hati saat memutuskan hubungan, bisa-bisa si dia berbuat nekat. Agar hal tersebut tidak terjadi, berikut cara memutuskan hubungan dengan baik-baik:

1. Yakinkan diri
Pertama yang harus Anda lakukan adalah bertanya kepada diri sendiri, benarkah Anda tak lagi mencintainya. Jangan hanya melihat sisi buruknya, ingat juga masa-masa indah bersamanya.

Jangan mengambil keputusan terlalu dini. Pikirkanlah hal ini secara matang-matang. Keputusan yang terlalu dini, selain akan meruncingkan masalah, juga bisa berujung pada penyesalan.

2. Bicara dari hati ke hati
Jika sudah yakin akan keputusan Anda, cari waktu yang baik dan duduklah baik baik untuk membicarakan masalah Anda kepadanya. Ingat, gunakan kata-kata yang tidak menyakitinya dan bicarakan dengan baik bahwa Anda tak bisa lagi bersamanya.

Usahakan agar hubungan Anda dan pasangan berakhir baik-baik. Meskipun meninggalkan luka di salah satu pihak, namun hubungan yang diakhiri secara baik-baik dapat menjauhkan pasangan dari tindakan-tindakan yang diluar akal sehat.

3. Minta bantuan orang terdekatnya
Saat si dia tidak bisa menerima kenyataan dan memaksa ingin mempertahankan hubungan ini, konsultasikan masalah ini kapada teman atau keluarga terdekatnya. Jika perlu bicarakan dengan orangtuanya.

Dalam hal seperti ini, pihak ketiga bisa membantu menyelesaikan masalah. Orang terdekat dari pasangan Anda bisa meyakinkan si dia untuk tidak melanjutkan hubungan ini.

Pria tidak seperti wanita yang dapat mengekspresikan perasaan dengan kata-kata. Pria adalah makhluk yang misterius. Terkadang wanita hanya bisa menebak apa yang ada di dalam hati pria.

Tetapi ada beberapa tanda yang bisa Anda pelajari untuk mengetahui apa yang sedang ia pikirkan.

1. Tidak mood
Anda mungkin tidak menyadari bila obrolan Anda terlalu sensitif untuk si dia. Ia merasa terpojok dan tidak nyaman. Ia bahkan hanya menanggapi pembicaraan Anda dengan sebelah wajah sambil sesekali menggerakan kepala ke kanan dan ke kiri, Itu artinya ia sedang tidak mood untuk berbicara dan meminta Anda untuk menghentikan pembicaraan tanpa ia harus memalingkan tubuhnya dan meninggalkan Anda.

2. Ingin berkeluh kesah
Ketika ia sedang berbicara dengan Anda, ia sering menggerakkan atau menggigit bibir. Itu artinya, ia sedang berusaha mengeluarkan isi pikirannya. Pria, biasanya mengekspresikan pikirannya terlebih dahulu sebelum ia menyampaikannya dengan kata-kata.

3. Merasa lelah
Ketika merasa lelah, ia lebih suka menyampaikan isyarat halus untuk menjaga perasaan Anda. Ketika Anda memandangnya, ia akan menegakkan kepalanya. Tetapi ketika Anda menoleh ke arah lain, mungkin ia akan menarik napas panjang dan mengangkat bahunya. Dalam hubungan jangka panjang, gerakan ini biasa  ditunjukkan oleh pria yang sangat mencintai pasangannya, Kadang secara tidak sadar, ia menunjukkannya pada Anda karena ia butuh dimanja.

4. Mempunyai rahasia
Jika pasangan Anda menghentikan pembicaraan dan ujung lidahnya terselip diantara bibirnya yang rapat, artinya ia berusaha menyembunyikan ucapannya. Gerakan seketika ini menandakan bahwa ia hampir saja membocorkan sebuah rahasia.

5. Merasa ragu
Jika ia mengulumkan bibirnya hingga tidak terlihat saat berbicara dari hati ke hati tentang hubungannya dengan Anda, artinya ada yang sedang ia pertanyakan yaitu masa depan hubungan kalian. Gerakan bibir ini menjadi petunjuk bahwa ada sesuatu yang mengganggu pikirannya. Mungkin, ia sedang mengalami kekhawatiran atas kelangsungan hubungan Anda dan dia.

Setiap kali putus cinta pasti hati Anda tersakiti. Dibutuhkan sesuatu untuk mengobati masalah ini agar tidak terjadi berlarut-larut.

Salah satu cara yang ampuh untuk mengobati sakit hati adalah makanan. Berikut ini makanan-makanan yang dapat menyembuhkan sakit hati, seperti yang dikutip dari the stir.

Es krim
Makanan yang satu ini sangat ampuh mengobati sakit hati. Lezatnya semangkuk es krim dapat membuat orang melupakan masalah percintaanya.

Selai kacang
Menikmati selai kacang cukup ampuh mengatasi sakit hati. Anda bisa menikmatinya dengan dioleskan ke roti atau langsung mencoleknya sambil menonton DVD.

Kue atau brownies
Sebuah kue atau brownies hangat tentu sangat enak untuk dinikmati. Buatlah kue atau brownies Anda sendiri untuk menikmati setiap proses pembuatannya.

Burger dan kentang goreng
Mengabaikan kalori yang masuk sekali-kali tidak ada salahnya, khususnya saat sedang patah hati. Ikuti hasrat Anda untuk menikmati sebuah burger double-cheese dan kentang goreng ukuran besar, maka rasa sakit hati juga akan terlupakan.

Coklat
Pilihlah dark chocolate sebagai pilihan makanan untuk melupakan si dia. Ada bonus antioksidan di dalamnya yang baik untuk menjaga kulit dari radikal bebas.

Penyeimbang
Kelima makanan di atas berpotensi membuat lingkar pinggang membengkak, oleh karena itu imbangi aktivitas makan dengan olahraga. Anda belum menyadarinya, namun fokus untuk membakar kalori tubuh juga dapat mengalihkan perhatian dari patah hati.

Pengalaman percintaan yang terdahulu masih menyimpan rasa sakit di dalam hati. Terkadang hal itulah yang membuat Anda hidup dalam kesedihan.

Untuk melupakan kenangan pahit dan mengatasi rasa sedih yang mendalam, ikuti langkah-langkah berikut ini, seperti yang dikutip dari 2 achieve your goals.

1. Melihat harapan baru
Langkah pertama untuk menyingkirkan kenangan pahit dan rasa sedih adalah mencoba menerima keadaan. Sadari bahwa ada harapan untuk menjadi lebih baik di kemudian hari. Sebuah harapan adalah kunci untuk bisa menjalankan hidup yang lebih baik.

2. Berbagi cerita terhadap sahabat
Berceritalah terhadap sahabat Anda tentang kesedihan dan pengalaman pahit. Dengan begitu akan membantu Anda untuk menghilangkan rasa sedih.

3. Fokus pada masa depan
Mengingat kenangan pahit tidak dapat mengubah situasi. Sebaiknya fokuslah pada masa depan dan mulai mencari kebahagiaan sendiri. Saat semuanya sudah mulai terasa lebih baik, maka Anda siap memulai kehidupan cinta yang baru.

4. Ambil pelajaran bahwa kenangan masa lalu merupakan kekuatan untuk masa depan
Ketahuilah bahwa segala sesuatu yang Anda lalui akan membantu Anda menjadi lebih kuat di masa mendatang. Belajarlah dari kesalahan dan pengalaman yang menyakitkan, sehingga Anda dapat berkembang menjadi lebih baik.

5. Membangkitkan rasa positif
Setiap kali Anda mengingat kenangan yang menyakitkan, cobalah untuk membangkitkan rasa positif dan rasa bahagia. Jika Anda bisa mengubah pikiran dengan memikirkan hal-hal yang menyenangkan, maka Anda akan lebih mudah menyingkirkan perasaan sedih.

Tak ada orang yang tidak merasakan sakit setelah putus cinta, terlebih lagi jika kita berada di pihak yang diputuskan kekasih. Untuk beberapa orang, putus cinta bahkan bisa meninggalkan luka mendalam yang sulit hilang dan berlangsung lama.

Putus cinta memang menyakitkan, tapi cobalah untuk tidak terjebak dalam kesedihan berlarut-larut. Dilansir Your Romance Guide, ada sembilan cara yang bisa dilakukan untuk meredakan sakit hati setelah putus cinta:

1. Jangan Bertemu dengan Mantan Kekasih Sementara Waktu
Setelah putus cinta, hindari bertemu atau berhubungan dengan mantan kekasih Anda. Perasaan sayang yang masih ada mungkin mendorong Anda untuk menelepon, mengirim pesan teks atau bertemu dengannya. Tapi tindakan ini justru akan mengingatkan sakitnya putus cinta. Anda harus benar-benar putus hubungan dengan sang mantan, setidaknya untuk beberapa bulan untuk menyembuhkan sakit hati.

2. 'Nikmati' Rasa Sakit Itu
Adalah hal yang sangat wajar ketika kita kehilangan seseorang yang dicintai. Saat merasakan sakit, itu berarti sebuah tanda bahwa Anda sedang dalam proses penyembuhan. Menangislah jika Anda ingin menangis, dan berteriaklah jika memang itu bisa membuat perasaan sedikit lega. Rasa sakit setelah putus cinta bisa menginspirasi Anda untuk mengerjakan sesuatu yang lebih baik, yang tidak pernah Anda lakukan sebelumnya.

3. Menyibukkan Diri
Cara terbaik menyembuhkan luka karena putus cinta dan melupakan mantan adalah dengan menyibukkan diri. Anda tidak akan memikirkan mantan kekasih jika tidak memberi kesempatan otak untuk mengingatnya. Cobalah aktif terlibat dalam berbagai kegiatan. Pilih aktifitas yang Anda senangi. Tidak hanya menyegarkan pikiran, banyak beraktifitas juga mengalihkan pikiran Anda dari sang mantan.

4. Curahkan Kesedihan Anda Hanya Kepada Teman Dekat
Boleh saja menceritakan bagaimana sakit hatinya Anda setelah putus cinta. Tapi bukan berarti Anda bisa membicarakannya ke setiap orang yang Anda temui. Bukannya bersimpati, tindakan ini justru bisa membuat teman-teman menjauhi Anda. Bijaklah dalam menyikapi 'tragedi' putus cinta Anda. Bicaralah hanya pada teman atau orang yang dekat dengan Anda, cukup mengerti Anda dan mau mendengar setiap keluh kesah. Akan lebih baik lagi jika orang tersebut bisa menenangkan, mencarikan solusi dan mendorong Anda untuk melanjutkan hidup.

5. Tumpahkan Perasaan Anda dalam Tulisan
Menumpahkan semua kekesalan dalam tulisan bisa jadi alternatif lain untuk meredakan sakit hati akibat putus cinta. Keluarkan semua rasa sakit, frustasi dan kemarahan Anda dalam buku harian, secarik kertas atau komputer (tapi jangan menyebarkannya ke grup email atau jejaring sosial). Setelah sembuh dari masa
lalu menyakitkan, Anda bisa membacanya kembali sebagai alat introspeksi untuk menjalin hubungan yang lebih baik dengan pasangan berikutnya.

6. Meditasi
Meditasi adalah salah satu tehnik lama untuk relaksasi dan mengendurkan pikiran yang tegang. Duduklah dengan tenang di dalam kamar, tutup mata, ambil nafas dalam-dalam, dan keluarkan secara perlahan. Sambil relaksasi, Anda bisa menjauhkan hal-hal negatif dari pikiran Anda. Nyalakan lilin aromaterapi dan
musik instrumental untuk menambah perasaan tenang saat relaksasi.

7. Beri Perhatian Pada Keluarga
Orang tua, kakak maupun adik mungkin adalah orang-orang yang berpengaruh besar pada kehidupan Anda. Mereka akan selalu berada di sisi Anda saat senang maupun susah. Saat menjalin hubungan asmara dengan mantan kekasih, mungkin Anda tidak menyediakan banyak waktu untuk keluarga. Inilah saatnya Anda banyak mencurahkan waktu dan berkumpul bersama keluarga. Coba ajak mereka rekreasi, atau sekedar makan malam bersama. Kehangatan keluarga merupakan obat paling manjur untuk
menyembuhkan luka.

8. Fokus pada Karir
Jangan sampai kesedihan mengganggu performa kerja Anda. Mungkin akan sulit berkonsentrasi kerja saat kita didera masalah. Tapi cobalah untuk menjadikan karir sebagai prioritas dalam hidup Anda. Dengan fokus dalam bekerja, tak hanya membantu Anda melupakan sakit hati, tapi juga meningkatkan performa kerja Anda di kantor.

9. Nikmati Kesendirian
Sembuh dari sakit karena putus cinta memang bukan hal mudah. Karena itu, Anda butuh waktu menenangkan diri untuk beberapa lama. Jangan langsung mencoba jalin hubungan baru setelah putus cinta untuk pelarian.